Tema: Fotbollens fysiska grundförutsättningar
Innan lovet tog vid så avslutades det första temat i åk 1. Detta kombinerade kurserna Specialidrott A och Medicinsk Grundkurs.
I temat har vi bland annat jobbat med:
Anatomi & Fysiologi - dvs. hur kroppen är uppbygd samt hur den fungerar.
Skador & Sjukdomar - hur vi kan förebygga dessa och hur vi hanterar om skador el. sjukdomar uppstår.
Fysiska grundkvaliteterna - styrka, snabbhet, uthållighet, koordination och rörlighet
Här ser du några av de praktiska inslagen:
Snabbhet med Rebecca Högberg, Hammarby Friidrott.
Vi har arbetat praktiskt med skivstång samt FMS systemet. Här visar några funktionell uppvärmning: Komplexfemman!
Lysande!
I temat har vi bland annat jobbat med:
Anatomi & Fysiologi - dvs. hur kroppen är uppbygd samt hur den fungerar.
Skador & Sjukdomar - hur vi kan förebygga dessa och hur vi hanterar om skador el. sjukdomar uppstår.
Fysiska grundkvaliteterna - styrka, snabbhet, uthållighet, koordination och rörlighet
Här ser du några av de praktiska inslagen:
Snabbhet med Rebecca Högberg, Hammarby Friidrott.
Vi har arbetat praktiskt med skivstång samt FMS systemet. Här visar några funktionell uppvärmning: Komplexfemman!
Lysande!
Kommentarer
Trackback
