JB Elitfotboll

Nu är det sent här så tänkte ta och lägga in ett litet inlägg om dagen innan man somnar.
Vi hade tidig träning så gick upp ungefär kvart över 7 för att käka frukost och sedan ta sig till träningen.
Efter träningen var det dags för att åka bada, vi åkte till amadores stranden, ett utav de finaste stränderna jag har varit på, vit sand och blått vatten, kan det bli bättre än så !?
Vi kom dit hungriga så det första vi gjorde var att ta oss en rejäl omgång med mat. Maten smakade helt okey alla var mätta och belåtna. Sedan kom det alla hade längtat efter, att få bada i det fina blåa vattnet och ligga pressa i den heta solen. Vi var på stranden till halv 5 för sedan åka hem till hotelt för att ta sig en dusch och sedan fick de som ville åka till shopping centret. Några av oss valde att stanna kvar här i San Agustin och nöja oss med det vi hade här.
Nu är det bara 1 dag och 2 nätter kvar tills vi kommer hem till kylan igen, man kan inte säga att man direkt längtar.Undra vad morgon dagen har att bjuda på mer än fotboll och dans.

Buenas Noches från oss i rum 115 i San Agustin till er alla hemma i sverige ! 
/ Fatou, Gabriella, Julia och Lucia

Fem av våra elever på JB Elitfotboll är uttagna till landslagsläger på Bosön nu i december.

Förbundskapten Claes Eriksson har tagit ut en trupp till P94-landslagslägret på Bosön 8-11 dec. I denna återfinns Kevin Larsson, ÖSK Ungdom samt Ismael Diawarra, Rynninge IK bägge två åk 2 på JB Elitfotboll. Kevin är en ettrig mittfältsterrier med en enorm arbetskapacitet och ett rappt steg tillika passningsspel. Kevins spel för tankarna till spelare som Gattusso och Pirlo i en och samma person. Ismael är en målvakt av hög kaliber. Hans storlek och atletiska utveckling här på JB har inte undgått någon och just nu befinner han sig i Spanien på elitfotbollspraktik där han drillas av fd. HBK-målvakten Håkan Svensson.

Även P95-landslaget har samling 15-18 december och återigen finner vi elever från JB Elitfotboll. Amar Bukva, Linus Lamu och Philip Spångberg, samtliga BK Forward är uttagna till lägret. Amar och Linus är två fruktade anfallare med sinne för mål och som dessutom kompletterar varandra utmärkt. Philip är en positionssäker mittback/ytterback som trots sin ringa längd är en god huvudspelare och hans snabbhet gör honom än mer svårpasserad.

Trupperna i sin helhet:

P94
P95

Just nu jobbar eleverna på JB Elitfotboll med kostens betydelse för hälsan och prestationen på fotbollsplanen.

För några veckor sedan startade årskurs 1, Näringslära 50 p, i vilken vi kommer jobba tematiskt med engelskan. Hittills har vi haft föreläsningar om energibalans & näringsämnen, vätska, vitaminer och mineraler, kosttilllskott samt gjort energi- och återhämtningsberäkning efter fyspass med ett kostprogram kring vad, hur mycket och varför vi behövde fylla på efteråt. Under tiden tillverkade vi en smoothie av banan, frysta bär, yoghurt, kokosmjölk och avocado. Tidigt i temat vände vi blicken utåt med ett globalt perspektiv, genom inslag från svälten i Etiopien, fetmaproblemet i China, Jamie Olivers Food Revolution samt en simulering där eleverna fick förskaffa mat till sin kontinent.

Denna vecka och veckan innan påsk har vi att lagat mat (frukostar, mellanmål, lunch, baka bröd mm), och fortsatt lära oss om kostens betydelse för prestationen och för hälsan, gjort butiksbesök för att granska varor, granska matprogram, planerat en hel träningsvecka utifrån kost, fortsätta diskutera på engelska kring matsituationen i världen (fattigdom och svält kontra fetma och överkonsumtion) och mycket mer. En av elevernas uppgifter består dessutom i att de ska laga mat till sin familj, dokumentera och redovisa detta med hjälp av powerpoint.

David, Fabian och Oscar i matlagningstagen!

Oscar, Fabian och Ellen låter sig väl smakas!

Totte och Lejla undersöker olika rissorter.

Där det händer – När det händer!

Klockan 02.00 fredagen den 4 februari startade vår resa, i bil från JB. Vi tog oss sedan från Örebro till Arlanda, Stockholm för att flyga till Barcelona via flygbolaget Norwegian.

Planet lyfte vid 06.40, och vi anlände till Barcelona Airport klockan 10.15.

Vi tog oss in till centrala Barcelona via flygbuss för att sedan ta tunnelbanan till vårt hotell, Amrey Sant Pau. Jag tror att de flesta trivdes bra på hotellet, vi bodde två och två och det fungerade bra.

Efter att vi bekantat oss med hotellet, och ställt in väskorna i våra rum var det sedan dags att bege oss in till centrum för att äta lunch. Vi grabbar i klassen tog en lunch på det omtalade KFC för att se om deras kyckling levde upp till dess goda rykte, och ja det gjorde den. De rutinerade ledarna Johan Svensson och Ola Elmvik som varit i staden förut tog en lunch på ett uppskattat bufféställe som vi alla senare kom att äta på.

Mätta och belåtna tog vi oss sedan ut via tunnelbana och spårvagn till Camp Nou för ett studiebesök. Museum biljetter delades ut och man kunde tydligt känna hur spänningen steg allt mer när vi närmade oss.

Helt smärtfritt blev det dock inte för min egen del, efter att jag näst intill svimmat precis i ingången till arenan. Läkare fick påkallas och jag ordinerades till att vila en stund inne på stadion. Efter att sovit på en soffa bredvid Leo Messis guldsko en stund kunde jag också ta del av rundvandringen som var minst sagt spektakulär. Camp Nou i sig är ett rent mästerverk och det är svårt att föreställa sig hur många titlar och priser som FC Barcelona har vunnit, först man själv varit där och tagit del av allt.

Efter en lyckad rundvandring blev det ett besök i den omtalade Barca Megastore, där blev det en del shoppande för oss grabbar. Man kan inte direkt klaga på utbudet av produkter, det fanns nästan allt man kan tänka sig. Sen bar det av hem mot hotellet för lite fritid och senare en kvällsamling med reflektioner och genomgång av nästkommande dags planering.

Efter en natts välbehövlig sömn var det sedan dags för hotellfrukost och träning, det blev ett par km löpning till stranden för att sedan spela beachfotboll. Eftersom jag inte mådde speciellt bra efter gårdagen, valde jag att stanna hemma för återhämtning. Men enligt säkra källor ska matchens lirare ha varit Gustav Andersson som genom ett fint målskytte lett sitt lag till seger. När alla gjort sig klara blev det en kanonlunch på bufféstället i centrum. Vi tog oss sedan ut mot Juan Gamper, för att se FC Barcelonas U-lag spela match. Det var intressant att ta del av den fotboll som vi bjöds på.

Barca U ställde upp precis som A-laget gör, alltså med spelsystemet 4-3-3. Det är i och för sig rätt logiskt, med tanke på att FC Barcelona som fotbollsklubb strävar efter att spela sin egen offensiva fotboll, och då är det ju bra att spelarna formas med (a-lagstänket) redan i ung ålder. Det innebär sedan att steget uppåt inte blir speciellt stort, spel och taktikmässigt, vilket gynnar alla parter. Både tränare, spelare och publik. Man vet vad som gäller, vare sig man ser en A, B eller U match.

Något som jag och förhoppningsvis de andra i klassen också la märke till var att spelarna i Barca U var precis som de i A-laget. Spelarna var väldigt lika A-lagsspelarna både när det gällde kroppsbyggnad, position och spelstil. Det var ibland så att man spontant tänkte, spela bollen på David Villa då, eftersom att spelarna var ganska lika som sagt.

Då kan man fråga sig, hur kommer det sig att spelarna är ungefär likadana i spelstilen som A-laget?

Jag personligen skulle sammanfatta det i en mening: Varför ändra på ett vinnande koncept?

Vi vet alla som kan fotboll att Barcelona som klubb har knäckt någon slags ”kod” när det gäller fotboll. De har vågat forma sin egen typ av fotboll, sin egen taktik och sitt eget spelsätt vilket gör dem unika. Det är inte någon tillfällighet att de spelar den spektakulära fotboll som de gör. Ta inget förgivet, glöm inte det. Allt har en gång börjat i en ände.

Kan man nu utveckla liknande typer av fotbollsspelare som spelar samma typ utav fotboll är det svårt att stoppa dem. Ta en spelare som Pedro, när han kom upp i A-laget och gjorde bra ifrån sig blev många chockade. Det pratades mycket om hur han ”från ingenstans” kom in och började leverera.

Jag ser det inte på det viset. Jag skulle vilja säga att han är ett tecken på hur bra FC Barcelonas verksamhet fungerar. Det är inte så att han bara kom upp i A-laget från ingenstans. Pedro har som många andra stjärnor fått utvecklas i lag under A-truppen (i Pedros fall B-truppen) i lugn och ro för att sedan, när han blivit tillräckligt bra fått chansen i A-laget. Om jag minns rätt värvades han till klubben 2004 och fick sedan chansen i A-laget säsongen 2008/2009. Att spelare kommer in i A-laget och snabbt levererar kan bero på just det, man är van med spelsättet och positionerna sen tidigare eftersom alla lag strävar att spela samma fotboll.

Men nog om det, över till U matchen igen. Tyvärr var vi lite sena till matchen eftersom att träningsanläggningen ligger en bit från innerstaden. Har man själv varit där någon gång vet man säkert att det tar sin tid att hitta bland alla tunnelbanor och bussar.

Därför missade vi lagens uppvärmning, vilket jag tycker var synd för det hade varit intressant att kunna se och jämföra deras uppvärmning gentemot A-lagets, JBs, och mitt eget klubblags uppvärmningar.

Motståndet var inte allt för bra, varken på lag eller individnivå. Där kunde man helt klart förväntat sig lite mer. Jag tycker inte att de hade någon vidare spelidé och de stod inte upp speciellt mot ett Barca som rullade boll. Barcelona U hade precis som A, ganska mycket bollinnehav över det hela sett i första halvlek. Det var en del slarv i den sista tredjedelen av planen. Visst exploderade det till ibland och det uppstod farliga målchanser, men jag blev inte speciellt imponerad över avsluten. I halvtid stod det 0-0 mellan de två lagen. I andra halvlek bytte Barca in en kille som bara efter någon minut gjorde 1-0. Sedan rullade det på, spelmål efter spelmål. Slutresultatet blev 7-0 till hemmalaget. Att siffrorna blev så stora är nog en blandning mellan att Barca spelade bra fotboll och att motståndarna gav upp totalt. Jag har nog inte sätt en mycket sämre målvakt än vad de hade, var och varannan utspark blev en kontring tillbaka mot eget mål. En reflektion som jag tar med mig är att Barca i princip bjöd på 7 spelmål. Jag hade förväntat mig mer prestationer på individnivå, mer solomål som t.ex. Messi och Villa brukar kunna bjuda på.

Efter matchen blev det mat och uppladdning inför den stora matchen som vi skulle se på kvällen. Nämligen matchen mellan FC Barcelona – Atletico Madrid!

En del Barcatröjor åkte på bland oss grabbar och vi tog oss ännu en gång ut mot Camp Nou. Det blev en trivsam middag på en närliggande restaurang innan vi intog våra platser inne på arenan. Vi satt på långsidan, högst upp i mitten med en bra överblick över hela planen. Skulle det varit tveksamheter hos domarteamet med offsiden, hade de kunnat ringa oss och dubbelkolla så att säga.

Atletico körde igång med en seriös och fin uppvärmning ca 30 min innan matchstart. Barcelona kom ut med 20 min kvar till matchstart, de löpte ca 5 minuter och de resterande 15 gick åt till att ”leka” med bollen. De stod i en ring och duttade lite lätt till varandra. En vibb som jag kände från Barcaspelarna var att de såg ut att veta att de skulle vinna matchen ända från när de kom in på planen. Det var precis som att de bara var en helt vanlig dag på jobbet, och det var väl precis vad det just var.

Barcelona inledde matchen mycket försiktigt i ett ovanligt lågt tempo. Atléticos matchplan, som handlade om ett lågt disciplinerat försvarsspel och kontringar på Agüero, fungerade bra under matchinledningen. Sen tyckte Leo Messi att det var dags att presentera sig.

När klockan stod på lite över 16 minuter fick vi jubla efter att Messi gett Barcelona ledningen. Messi fick bollen av Alves, som fortsatte sin löpning och öppnade upp ett hav av yta centralt för honom. Tre Atlético-spelare sprang ihop i situationen och därmed kunde Messi enkelt promenera in med bollen centralt och avsluta mycket säkert i De Geas vänstra hörn. 1-0 för Barcelona!

Barcelona tog tag i matchen mer beslutsamt och målchanser skapades av både Villa och Messi. I minut 28 hade De Gea inte mycket att göra när Villa lyckades lirka in bollen till Messi i straffområdet, som något turligt fick med sig bollen och placerade in 2-0 på precis samma sätt som vid ledningsmålet. Bortalaget Atlético fick mest ägna sig åt försvarsspel och skapade inte speciellt mycket framåt efter det.

Barcelona kunde ta med sig en 2-0-ledning in till den andra halvleken.

Till andra halvlek byttes VMs bäste spelare, Diego Forlán in för Atlético i förhoppningen att han skulle ge laget ett lyft. Atlético öppnade bra och Reyes skapade ett vackert anfall längs högerkanten och efter ett inlägg av Agüero krävdes en räddning på mållinjen av Piqué. Atlético fortsatte att ställa till oreda i Barcelona-försvaret och på en frispark, slagen av Reyes, hittade Forlán fram med en nickskarv mot tre helt fria Atlético-spelare på den bortre ytan. Som tur var för Barcelona lyckades ingen av bortalagets spelade få kontroll på bollen och målchansen uteblev. Barcelona, som hade gått ner i såväl tempo som anfallshunger, förstod att laget höll på att bjuda in gästerna i matchen och började anfalla med fart igen.

Det definitiva avgörandet kom i den 79:e matchminuten efter ännu ett fint samspel mellan Messi och Villa. Det var Messi som startade anfallet med ett instick till Villa vars avslut först räddades av De Gea, men på returen höll sig Messi framme. 3-0-målet var kanske inte ett av Messis vackraste, men det innebar att tre poäng hade säkrats. Vi tog oss sedan nöjda hem till Amrey Sant Pau för att äta och sova.

Sista heldagen bjöd på skönväder, minst 20 grader varmt. Johan och Ola hade förberett en ”Amazing Race” tävling där vi tävlade i lag genom att snabbt ta oss till olika kända platser runt omkring i Barcelona. Det blev helt klart en uppskattad tävling, där tävlingsinstinkten kom fram hos de flesta. Vinnare blev rättvist trion bestående av Isaac Thelin, Andreas Soldal och Gustav Isacson efter kanonavslutning med löpning från La rambla inne i centrum ut till stranden vid havet. Det är kul att se att alla taggade till och gjorde sitt bästa. På eftermiddagen blev det lite fritid och dagen avslutades med fin Premier League fotboll på hotellet, Chelsea – Liverpool.

På måndagen blev det en lugn och säker hemresa till Sverige igen. Allt flöt på smidigt och vi anlände till JB för avstigning vid 18 tiden. Sammanfattningsvis vill jag avsluta med att konstatera att detta var en lyckad resa med en härlig grupp grabbar. Det är stort att ha fått se ett hattrick av Leo Messi på självaste Camp Nou. Jag vill även passa på att tacka Johan och Ola som såg till att resan blev ett fint minne att ta med sig.

Tack för mig!  / Kim Granlund Knutshed

"Omvärldsspaning" är en av grundbultarna i vårt program. Begreppet omvärldsspaning handlar om ett samspel mellan kurserna: specialidrott/hälsokurser och APU (Praktik).  Vårt mål med omvärldsspaningen är att eleven ska få en känsla för, en insikt i fotbollens magiska värld ur flera synvinklar. Vi gör detta dagligen genom olika former av frågeställningar, träningsinnehåll, möten, föreläsningar och övning. För att nå en djupare insikt krävs helt enkelt att man är på plats.

Där det händer - När det händer!

Den 4:feb styrde vi så kosan mot Barcelona. Ur nattsudden från Arlanda så satt vi några timmar senate på flygbussen in till centrala Barcelona. Staden och den spanska sydkusten välkomnade oss med ett fantastiskt väder, + 20 och inte ett moln. Hotellinchekning avklarades snabbt och efter en stabil lunch på stan var nästa anhalt ett besök på magiska Nou Camp, hemmaarena till världens kanske främsta fotbollsslag FC Barcelona. Tunnelbanan förde oss snabbt och smidigt till arenan som inte bara är en arena utan inrymmer också ett FC Barclona museum samt en officiell souvenirshop. Eleverna fascinerades av Nou Camps mäktiga innandöme, Leo Messis guldsko, pokaler från den magiska 2009/2010 säsongen då FC Barcelona vann allt som klubblag kan ställa upp i (Ligan, Ligacupen, Champions Leauge, Super Cup, Världsmästerskap för klubblag) samt utförlig historik från en av världens största klubbar.

På kvällen så hade vi summering av dagen, info om morgondagens upplägg samt en genomgång av resans uppgifter (Matchanalyser samt personlig utvecklingsuppgift) som hade sin början dag två.

Efter frukost så började lördagen med ett fys/bollpass som bestod av löpning från hotellet (ca. 4 km) till stranden där vi lirade strandfotboll i över en timma, snacka om att svetten rann! Vädret var återigen strålande och trots årstiden så blev det ett avsvalkande dopp efter strandfotbollen varpå vissa joggade tillbaka medan en del tog tunnelbanan. Lunchbuffé vid stadens puls Placa Catalunya gav riklig energipåfyllning för en eftermiddag fylld av fotboll. Vi tog oss ut till Juan Gamper, FC Barcelonas träningsanläggning där klubben U 17- U18 spelade match mot Sayista. FCB vann med hela 7-0 trots att det stod 0-0 i paus. Reflektionerna från eleverna var bland annat att man såg tydligt hur FCB U eftersträvade samma spelmodell som a-laget med spelskickliga spelare på alla positioner, hög press och stor rörlighet in bland motståndarnas lagdelar. Det som förvånade oss var dock kvaliteten på motståndet (riktigt dåliga) och trots vinst med 7-0 så kändes FCB:s U17-18 inte särskilt mycket skickligare än ungdomarna vi har på programmet. En härlig upptäckt för många av eleverna!

Efter en härlig middag intogs Camp Nou, där huvudmatchen FC Barcelona - Athletico Madrid skulle utspelas. Likt en välregisserad teaterföreställning vann FCB med 3-0 efter tre mål av den store "lille" Leo Messi. En uppvisning i rörelse, passningsspel, presspel och ett obarmhärtigt grepp matchen igenom. Vi och de andra 86 000 på läktarna var nog mäkta överens om att ett FCB på spelhumör representerar framtidens fotboll i dagens ljus. En god stund ägnades ut muntlig analys kring matchen vilket var ett gott forum för den kommande redovisningen väl hemma i Örebro.

Söndagen innebar sista dagen och här väntade en utmaning, Amazing race Barcelona. Eleverna fick 9 olika uppdrag som de skulle lösa i grupp om tre runt om i Barcelona ofta anknutet till sevärdheter och interaktion med främmande personer. Vilken succé, grabbarna antog utmaningen stortartat och det blev spurt in på mållinjen bokstavligt talat. Tävlingsinstinkten ligger i blodet hos dessa grabbar! Sista delen av söndagen disponerade grabbarna fritt innan vår dagliga kvällssamling där resan summerades.

JB Elitfotbolls omvärldsspaning har gett insikt i vad som krävs, var fotbollens framtida utveckling finns och vi fick upp ögonen för flera parameterar tekniskt, taktiskt och fysiskt, att hela tiden ta ett steg till och hur man mycket väl kan jämföra sig med talanger i samma ålder även om de spelar i FCBs dress.

HOLA på er alla ni där hemma i kylan! Allt bra? Här leker livet. Sista dagen här i värmen och då har vi bara chillat och njutit av värmen som vi lämnar tidigt imorgon bitti, redan klockan 8 går planet hem till Suecia. Åt Americano frukosten idag igen som vi nu har ätit hela veckan och om vi ska vara riktigt ärliga så börjar vi faktiskt sakna den kalla goda mjölken och filen där hemma.

 Vi gjorde därefter i ordning oss för det sista fotbollspasset. Eftersom temat denna vecka är anfallsspel så fortsatte vi med det. Vi övade på att kommunicera och orientera huvudet. På slutet avslutade vi med internmatch på sjumannaplan.

Vid tolv slaget var träningen över och vi drog oss tillbaka till hotellet där vi glassade och ökade på brännan för sista gången. Eftersom det var rätt molnigt idag så beslöt sig några för att besöka ett shoppingcenter i närheten medans andra stannade kvar vid poolen.

På eftermiddagen tog vi en lång och fin promenad till stranden där vi besökte Maspalomas berömda sanddynor. Gertrud som nu kallas Hjärtat hade fixat i ordning en charadtävning där striden var jämn. Det började närma sig kväll då vi tog täten tillbaka till hotellet för duschning och packning innan sista måltiden serverades. Till maten bjöds det på underhållning av en pianist.  

Kvällen börjar dra mot sitt slut. Våra kroppar är trötta och nu är det dags att packa det sista innan avfärden sker imorgon bitti!

ADIOS AMIGOS!

Idag den 20/1 ska ni få följa med på ännu en solig dag här på Gran Canaria!
Morgonen började lite tidigare än vanligt för några, det är ju nämligen så att Jasmine fyller 17år idag.
Hela JB gänget stormade in i vårat rum och sjöng så luften tog slut. Jasmine fick en fin klänning av hela gänget!

Dagen fortsatte med en härlig frukost för att ladda inför träningen som började klockan tio. 
På träningen har vi som resten av veckan haft anfallsspel som tema. Vi började med en uppvärmning som hölls utav Karro, Josse & Tessan i 2:an.  VI fortsatte med lite koordination på repstege & där efter possession där vi delades in i tre lag vart ett skulle jaga boll och dom andra två samarbeta och hålla bollen i lagen. Träningen avslutades med avslut & inlägg.

Kvällens aktivitet var en 5kamp, vi började redan efter träningen med att dela in lag och utförde två grenar.  Den första grenen handlade om pricksäkerhet. Den andra grenen gick ut på att ta sig mellan konor med så få tillslag som möjligt. 

Vid ett tiden va det lunch på schemat där alla fick spagetti & köttfärssås. 
fram till klockan 16.30 hade vi siesta med sol, bad & förberedelse inför kvällens (dans)pass, mm.

Kvällens pass hölls av oss ettor där vi två och två skulle sätta ihop ett varsitt träningspass i takt till musik.  Vi sprang först till en park där vi sedan dansade järnet!

Efter att vi dansat började vi att springa hem. När vi kom till hotellet blev det att massera varandra och fixa sig inför kvällens middag. Under middagen firade vi Jasmine med frukt och glasstårta och lite presenter från hotellets personal.

När alla hade ätit klart började vi att köra 5kampen igen, då det var 3 grenar kvar. I gren 3 var det frågetävling, i gren 4 var det en kattords lek och i den sista kampen var det jonglering med boll. Efter en jämn kamp vann lag 3 vilket var Moa, Ellen, Linn och Amalia. Efter det var våran dag slut om vi summerar det tycker vi att det var en riktigt kul och händelserikt dag. Over and out! PEACE/Jasmine, Linn och Matilda. <3

Hola Amigos, här kommer ytligare en solig rapport från Gran Canaria. Idag den 19/1 hade vi en ledig dag. Dagen spenderades på stranden Almadores.

Klockan tio gick avresan med buss strax utanför hotellet. Vi kan ju säga att bussarna i Spanien inte kör som dom i Sverige. Det som vi trodde skulle bli en härligt 30minuters resa förvandlades till en mardröm direkt när bussen lämnade hållplatsen.

Bussresan förde oss ur staden och in på landsbygden där vägarna var smala och krokiga, men hindrade det busschauffören från att köra som en galning? Nej, plattan i botten var det som gällde hela tiden, och det var många gånger som man satt med hjärtat uppe i halsgropen.  Men som tur var så kom vi fram välbehållna. 

Det blev en lång förmiddag på stranden med mycket sol och bad. Det speciella med denhär stranden som vi var vid var att sanden är inforslad från Karibien, och var alltså helt kritvit. Vattnet var heller ingenting att klaga över, helt klarblått med ganska så fin botten.

Längs med hela stranden fanns det restauranger och små affärer, som vi kollade i. Framåt ett halv två var det dags för lunch, vi valde en fin liten restaurang som serverade pizzor och baguetter. MUMS.  Servitören kunde ganska mycket svenska så det gjorde det lättare för oss att beställa.

Klockan tre gick bussresan hem igen, denna gången mer en mer fulpackad buss och högre fart. Det är något man inte vill göra igen.

Halv sex tog vi bussen igen, fast denna gång till ett stort shoppingcenter, Atlantico. Där vi gick runt i fyra timmar och shoppade. Bussresan denhär gången var betydligt lugnare och bekvämare.

Vi fick göra ett val, och det var att antingen shoppa eller se på en spansk fotbollsmatch, div. 3 motsvarar Sveriges div. 1. Lite reflektioner från matchen var att spansk fotboll är betydligt snabbare och mer rörlighet. Det märktes att alla spelare tillhörde samma lag.

Bussen hem gick klockan halv elva. Det var skönt att få en ledig dag till att bara slappa och ta igen sig efter alla tuffa träningar.