JB Elitfotboll goes Barcelona once more!
Just nu har J2Performance kommit hem från träningsläger i Barcelona med JB Elitfotboll. På schemat stod träningar och matchanalyser av både Barcelonas J-lag och A-lag. Ett läger på 5 dagar med stora möjligheter för förkovring i fotbollens underbara värld.
Torsdagens träning bestod av ett lättare fyspass med rörlighet, jogging och lite explosivitet, för att får bort resan från kroppen.
På fredagen hade vi två träningar med målet att förbättra spelarnas anfallsspel. Pass 1 hade syftet att träna passningsspel och träna på att bli bättre på att utnyttja grundförutsättningarna i anfallsspel; speldjup, spelbredd, spelbarhet och spelavstånd, med ett större fokus på de två senare. Detta skedda i form av diverse spelövningar av possessionkaraktär. Även målvakterna spelade som utespelare detta pass.
Uppvärmning fotbollspass 1: Glute activation
Uppvärmning fotbollspass 1: Rugbycirkel
Pass två på fredagen hade syftet att bli bättre på att bli rättvänd och när detta sedan skett, komma till avslut. Detta skedda med bl a med en spelövning och en omställningsövning 3 vs 2. Träning avslutades med en lagtävling där spelarna på 5 min skulle hinna med så många godkända inlägg i luften och mål på volley/nick. Mycket skratt och tävlingsinstinkt fanns i luften.
Spelövning: Bli rättvänd! Omställningsövning 3 v 2
På lördagen inleddes träningsdagen med ett bollpass där spelarna fick ett positionsanpassat träningspass där bollar startades nere hos målvakt och avslutades med inlägg/skott på andra målvakten. Under tiden, på andra sidan planen, filmades samtliga spelare, med Ipad, när de sköt 3 skott med höger respektive 3 med vänster i en skottövning. Under lägret gick Jimmy sedan genom filmerna i slowmotion med spelarna. Syftet med detta var att de skulle bli mer medvetna om sina rörelser och skotteknik, i hopp om några procents förbättring. Spelarna tränar mycket skott på egen hand och då tror vi att det kan vara till hjälp att få se sig själv och samtidigt få feedback på vad som är bra och vad som kan bli bättre. Träningen avslutades med 2 vs 2 på 30*20m med stora mål och målvakter i målen. Matcherna spelades i 45 s, därefter vila 4-5 gånger så länge. Ny boll rullades alltid ut till de offensiva spelarna som alla fanns i ett lag. Detta är med andra ord en övning i syfte att träna upp de offensiva spelarna att komma till avslut och de defensiva spelarna att hindra avslut, allt under former som belastar det anaeroba lactacida systemet mycket hårt.
På eftermiddagen körde vi ett fyspass på stranden där kroppskontroll och lagsamarbete var de två viktigaste ingredienserna. Mycket roligt och utmanande.
Söndagen var avsatt för att åka in till Barcelona city, uppleva staden samt se två matcher på yttersta världselit. Den första matchen var en juvenil – A (junior) match och spelades mellan Barcelona och Real Zartagoza. För våra ungdomar är detta ett ypperligt tillfälle att studera några av världens bästa spelare, i sin egen ålder och att få se vad som krävs för att ta sig dit. Den andra matchen spelades på Camp Nou mellan Barcelona och Valenca. Barca vann i helt överlägsen stil och det var mycket intressant att få chansen att studera några av världens absolut bästa fotbollsspelare. Rörelsemönster, funktionell teknik, taktik...för att inte tala om Barcas förmåga till att förändra rytmen i matchen; från långsamt till snabbt och tvärt om - underbart.
Måndagen var den sista dagen på lägret och efter att ha sett två så bra matcher fick nu som tur var fick grabbarna möjligheten att ”spela av sig” och likna sina förebilders spelstil. Passet bestod av drivningsteknik, trezonskvadrat, possessionspel med dynamiska väggar samt 5vs5 spel ”Herre på täppan”. Meningen var att övningarna skulle likna karaktären på de två matcherna vi studerat. Även detta pass blev mycket bra och spelarna kombinerade en grymt hög intensitet med läckert tekniska nummer.
Dagen avslutades med att spelarna i seminarieform, i grupper om fyra, analyserade de två matcher och de 4 lag vi sett. Johan och Jimmy var då samtalsledare. Kvalitén på analyserna höll såklart olika nivå, men överlag var eleverna mycket duktiga.
När intensiteten och frekvensen på träningspassen är hög spelarna måste man vara extra noggranna med återhämtningen. Därför fick spelarna för första gången prova på kallbad i poolen. Något som elitidrottare över hela världen använder för förbättrad återhämtning. Det är ca 10 grader i poolen och spelarna skulle stå i vattnet på höftdjup i minst 10 minuter. Kallt och smärtsamt? Absolut. Bra metod för återhämtning? Definitivt! Återhämtning i kallbad
'
Utöver kallbad beordrades mycket mat och vila mellan passen. Spelarna skötte sin återhämtning på att bra sätt och samtliga sex träningspass kunde hålla en mycket hög nivå. Elever och lärare kunde lämna Barcelona med en ryggsäck fylld av nya upplevelser och lärdomar.
Tack till alla ambitiösa spelare!
Torsdagens träning bestod av ett lättare fyspass med rörlighet, jogging och lite explosivitet, för att får bort resan från kroppen.
På fredagen hade vi två träningar med målet att förbättra spelarnas anfallsspel. Pass 1 hade syftet att träna passningsspel och träna på att bli bättre på att utnyttja grundförutsättningarna i anfallsspel; speldjup, spelbredd, spelbarhet och spelavstånd, med ett större fokus på de två senare. Detta skedda i form av diverse spelövningar av possessionkaraktär. Även målvakterna spelade som utespelare detta pass.
Uppvärmning fotbollspass 1: Glute activation
Uppvärmning fotbollspass 1: Rugbycirkel
Pass två på fredagen hade syftet att bli bättre på att bli rättvänd och när detta sedan skett, komma till avslut. Detta skedda med bl a med en spelövning och en omställningsövning 3 vs 2. Träning avslutades med en lagtävling där spelarna på 5 min skulle hinna med så många godkända inlägg i luften och mål på volley/nick. Mycket skratt och tävlingsinstinkt fanns i luften.
Spelövning: Bli rättvänd! Omställningsövning 3 v 2
På lördagen inleddes träningsdagen med ett bollpass där spelarna fick ett positionsanpassat träningspass där bollar startades nere hos målvakt och avslutades med inlägg/skott på andra målvakten. Under tiden, på andra sidan planen, filmades samtliga spelare, med Ipad, när de sköt 3 skott med höger respektive 3 med vänster i en skottövning. Under lägret gick Jimmy sedan genom filmerna i slowmotion med spelarna. Syftet med detta var att de skulle bli mer medvetna om sina rörelser och skotteknik, i hopp om några procents förbättring. Spelarna tränar mycket skott på egen hand och då tror vi att det kan vara till hjälp att få se sig själv och samtidigt få feedback på vad som är bra och vad som kan bli bättre. Träningen avslutades med 2 vs 2 på 30*20m med stora mål och målvakter i målen. Matcherna spelades i 45 s, därefter vila 4-5 gånger så länge. Ny boll rullades alltid ut till de offensiva spelarna som alla fanns i ett lag. Detta är med andra ord en övning i syfte att träna upp de offensiva spelarna att komma till avslut och de defensiva spelarna att hindra avslut, allt under former som belastar det anaeroba lactacida systemet mycket hårt.
På eftermiddagen körde vi ett fyspass på stranden där kroppskontroll och lagsamarbete var de två viktigaste ingredienserna. Mycket roligt och utmanande.
Söndagen var avsatt för att åka in till Barcelona city, uppleva staden samt se två matcher på yttersta världselit. Den första matchen var en juvenil – A (junior) match och spelades mellan Barcelona och Real Zartagoza. För våra ungdomar är detta ett ypperligt tillfälle att studera några av världens bästa spelare, i sin egen ålder och att få se vad som krävs för att ta sig dit. Den andra matchen spelades på Camp Nou mellan Barcelona och Valenca. Barca vann i helt överlägsen stil och det var mycket intressant att få chansen att studera några av världens absolut bästa fotbollsspelare. Rörelsemönster, funktionell teknik, taktik...för att inte tala om Barcas förmåga till att förändra rytmen i matchen; från långsamt till snabbt och tvärt om - underbart.
Måndagen var den sista dagen på lägret och efter att ha sett två så bra matcher fick nu som tur var fick grabbarna möjligheten att ”spela av sig” och likna sina förebilders spelstil. Passet bestod av drivningsteknik, trezonskvadrat, possessionspel med dynamiska väggar samt 5vs5 spel ”Herre på täppan”. Meningen var att övningarna skulle likna karaktären på de två matcherna vi studerat. Även detta pass blev mycket bra och spelarna kombinerade en grymt hög intensitet med läckert tekniska nummer.
Dagen avslutades med att spelarna i seminarieform, i grupper om fyra, analyserade de två matcher och de 4 lag vi sett. Johan och Jimmy var då samtalsledare. Kvalitén på analyserna höll såklart olika nivå, men överlag var eleverna mycket duktiga.
När intensiteten och frekvensen på träningspassen är hög spelarna måste man vara extra noggranna med återhämtningen. Därför fick spelarna för första gången prova på kallbad i poolen. Något som elitidrottare över hela världen använder för förbättrad återhämtning. Det är ca 10 grader i poolen och spelarna skulle stå i vattnet på höftdjup i minst 10 minuter. Kallt och smärtsamt? Absolut. Bra metod för återhämtning? Definitivt! Återhämtning i kallbad
'
Utöver kallbad beordrades mycket mat och vila mellan passen. Spelarna skötte sin återhämtning på att bra sätt och samtliga sex träningspass kunde hålla en mycket hög nivå. Elever och lärare kunde lämna Barcelona med en ryggsäck fylld av nya upplevelser och lärdomar.
Tack till alla ambitiösa spelare!
Gästinlägg från...
Kim Granlund Knutshed, tidigare elev här på JB elitfotboll med studentexamen från i fjol.
Tack för mig.
Hej där!
Blev glad när jag häromveckan fick en förfrågan av J.S att skriva ett gästinlägg här på bloggen, jag satte mig ner och började reflektera över min tid på JB.
Jag kan konstatera att jag idag bär med mig mängder av goda minnen och jag ska inte sticka under stol med att jag då och då saknar både skolan, lärarna och klasskompisarna.
Vissa personer kanske tycker att det låter konstigt, andra gör det inte. Hur som helst är jag nog inte ensam om att dela uppfattningen om att vi nästan var som en familj på JB. Många delar/delade samma drömmar, vi kämpade och uppmuntrade varrandra i med och motgång, vi tog del av nya kunskaper både på och utanför planen och alla var hungriga efter att lära sig mer.
Det var och är en perfekt miljö att utvecklas i, ta vara på tiden. Tro mig, när ni går ut gymnasiet vill man inte sitta och ångra någonting som man inte gjorde. Sätt dig ner och fundera över vad du har för mål och drömmar. Använd sedan verktygen som JB ger dig, under dina tre år får man lära sig allt som krävs för att bli en elitfotbollspelare. Resten är upp till dig själv, vill du bli bäst måste du ta jobbet också för det finns inga genvägar. Det är logiskt, prioriterar du din träning och tränar mycket, smart och rätt så kommer du att utvecklas också.
Jag avslutar inledningen med att konstatera att det var mina tre bästa år hittils, både som person och spelare. När vi började på skolan, fick vi höra att det var ett av lärarnas gemensamma långtidsmål för oss. De ville se till att de blev våra tre bästa år, i mitt fall blev det så och det är jag tacksam över.
Tanken nu är att jag ska berätta lite om min tid efter studierna på JB elitfotboll, vart jag står idag kan man säga. Jag vill ta reda på hur bra jag kan bli på fotboll och jag gör vad jag kan för att se till att det blir så, det är ingen hemlighet. Jag vägrar sätta mig i en situation där jag i framtiden sitter och tänker, - undra hur bra jag kunde ha blivit och vart jag kunde ha tagit mig. Jag ger allt nu och sen får vi se hur långt det räcker, man måste våga gå för sin dröm och rent ut sagt skita i vad alla andra tycker och tänker.
Efter gymnasiet har jag testat på att läsa på Örebro Universitet, jag läste Idrott A på hösten eftersom det fungerade bra tillsammans med min fotboll. Jag har kunnat träna ett eget pass på morgonen och pluggat på eftermiddagen. Jag kom ändå till insikt att universitetstudier inte är något för mig just nu, jag kände att jag var ganska nöjd efter 12 år i skolan. Visst ska man utbildning aldrig underskattas men jag kände att jag inte är tillräckligt motiverad för att plugga vidare just nu. Tillägas bör också att man efter JB har en väldigt bra grund att stå på om man väljer att läsa idrottsrelaterade program på universitetsnivå, man känner igen väldigt mycket.
All min egen träning började ge resultat på hösten och jag gjorde bra ifrån mig i klubblaget Örebro SK Söder. Jag gjorde en hel del mål som innermittfälltare och blev efter säsongen vald till årets spelare i klubben. Jag fick även ta steget upp och träna med Örebro SK Ungdom vid ett par tillfällen, vilket kändes som ett kvitto på hårt jobb lönar sig. Inför detta år kommer jag att spela i div 3 med Örebro SK Ungdom/Söder och det känns som ännu ett steg i rätt riktning. Jag försöker inte skryta på något sätt och vis i det jag säger, vill bara poängtera att om man är målmedveten och arbetar hårt så ger det resultat på sikt och det vet jag att det kommer att göra.
I november öppnades en ny möjlighet för mig.
Jag fick nys om en öppen tävling i Sverige för alla 15-20 åringar där man kunde bli en av Nike Football Swedens fem nya ambassadörer och jag tänkte direkt att det var en god möjlighet att testa hur långt man kunde nå. Det hela gick ut på att spela in en egen video där man visade upp sig och sina skills på fotbollsplanen samtidigt som man skulle skriva ett mail och berätta om sig själv.
Jag tog chansen och spelade in en video, något som jag inte ångrar idag. Av flera hundratals videos ansåg Nike att jag var en av de 12 som valdes ut att få visa upp sig inför scouter på bosön i Stockholm. Dessa 12 spelare skulle sedan kämpa om 5 ambassadörsplatser för 2012. Fyra spelare och en målvakt, så det gällde verkligen att leverara under dagarna i Stockholm.
När jag kom dit möttes jag av många bra spelare från klubbar som BK Häcken, Halmstad BK och BP m.m. Konkurransen var hård men jag levererade verkligen under dagarna. Vi gjorde Nikes eget SPARQ test och jag tror att jag var den med bäst resultat överlag av samtliga 12 när vi var klara, så jag började verkligen tro att det kunde gå vägen. Intervjuerna och allt det andra funkade även hyfsat bra, jag hoppades på det bästa.
Det gick vägen och jag fick några veckor senare reda på att jag är en av Nikes fem nya ambassadörer inför 2012 vilket känns väldigt roligt och utvecklande! Nu väntar en hel del äventyr under året.
Vad innebär det att vara Nike Ambassadör? är en vanlig fråga, kan förklara lite vad min uppgift är.
Jag kommer att vara ansiktet utåt för nike på många sätt och vis. Jag kommer att delta på olika typer av event under året där vi kommer att göra reklam för nike samtidigt som vi kommer att få träna med olika fotbollsproffs. Förra året fick ambassadörerna tränas av spelare som Kim Källström, Sebastian Larsson, John Guidetti m.m. Det kommer nog säkerligen att vara spännande och men kommer nog att få en hel del nya erfarenheter och inspiration med sig. Ser även ut som att vi kommer att resa med Nike, delta på events utomlands och få nya erfarenheter. Givetvis får jag utrustning som kläder och skor från Nike månadsvis, vilket är en bonus.
En annan del av ambassadörskapet är att man kommer att göra sitt bästa för att motivera och inspirera andra ungdomar. Jag har en egen facebooksida där den som vill kan kika på vad som händer om dagarna. Där postar jag det mesta som handlar om min träning. Ger även träningstips och försöker att motivera de som följer mig på min sida. Jag har även en YouTube kanal där jag postar videos och liknande, den som vill kan ta en titt.
Det kommer även att vara något som kallas för The Chance där man får möjligheten att träna med andra duktiga spelare från hela världen i England i hopp om att få ett 10 månaders kontrakt med Nike's Akademi och man får även visa upp sig för scouter från de större klubbarna. Förra året fick de träffa Arsenal FC och tränas utav självaste Arsene Wenger. Det vore en galet häftig upplevelse, hoppas på att det blir något liknande för oss iår. Jag är ödmjuk och tar en dag i taget så får vi se vad som händer längre fram. Ett grymt spännande år kommer det i alla fall bli, jag är sjukt taggad till att fortsätta träna hårt. Hoppas ni också är det!
Tack för mig.
Mvh Kim Granlund Knutshed
Videon som jag sökte med.
Videon från nike uttagningen.
Hola Amigos como estast?
Nu är det sent här så tänkte ta och lägga in ett litet inlägg om dagen innan man somnar.
Vi hade tidig träning så gick upp ungefär kvart över 7 för att käka frukost och sedan ta sig till träningen.
Efter träningen var det dags för att åka bada, vi åkte till amadores stranden, ett utav de finaste stränderna jag har varit på, vit sand och blått vatten, kan det bli bättre än så !?
Vi kom dit hungriga så det första vi gjorde var att ta oss en rejäl omgång med mat. Maten smakade helt okey alla var mätta och belåtna. Sedan kom det alla hade längtat efter, att få bada i det fina blåa vattnet och ligga pressa i den heta solen. Vi var på stranden till halv 5 för sedan åka hem till hotelt för att ta sig en dusch och sedan fick de som ville åka till shopping centret. Några av oss valde att stanna kvar här i San Agustin och nöja oss med det vi hade här.
Nu är det bara 1 dag och 2 nätter kvar tills vi kommer hem till kylan igen, man kan inte säga att man direkt längtar.Undra vad morgon dagen har att bjuda på mer än fotboll och dans.
Buenas Noches från oss i rum 115 i San Agustin till er alla hemma i sverige !
/ Fatou, Gabriella, Julia och Lucia
DAG 4
HOLA A TODOS!
Ett sent blogg inlägg idag igen men dagen såg följande ut. Vi vaknade upp med strålande sol och klar blå himmel även denna dag! Det nybakade brödet hängde som vanligt utanför dörren och alla åt sin frukost inför ett hårt fotbollspass i värmen. Kl 9.30 var samlingen för att sedan gå upp till planen, alla var sega i benen efter matchen igår. Men nästan alla var med och tränade. Idag var det Mimmi, Ellen och Fanny som höll i uppvärmningen. Den bestod av uppvärmingen utan boll och sedan en lätt bollövning. Sedan tog TB över med en omställnings övning samt inlägg/skott övning. Vi fick ett lysande besked av TB att träningen var den bästa träningen hittills, vilket är lite chockerande efter en sen kväll med match.
Och självklart sviker inte solen oss denna eftermiddagen heller när alla är sugna på att lägga sig i solen och jobba lite på brännan. För det är tamejtusan den varmaste dagen hittills. Men det fanns även andra som spännderande eftermiddagen för att käka glass, göra flätor (i 4 timmar), bada i poolen m.m.
När klockan började närma sig 5 så var de flesta gästerna på hotellet försvunna från solstolarna och vi kunde hoppa i poolen för lite vattengympa i ca 45 min. Och för att det var så kallt i poolen så fick vi avsluta med en "liten" simtävling. Efter det så hoppade alla in i duschen för att värma sig för att senare kunna gå till dagens restaurangbesök. Mätta och belåtna gick vi tillbaka till hotellet och umgicks på rummen.
Dags att gå och lägga sig och ladda inför en fotbollsträning och en eftermiddag på stranden samt lite shopping på kvällen. GODNATT! / Fine och Karin
Dags att gå och lägga sig och ladda inför en fotbollsträning och en eftermiddag på stranden samt lite shopping på kvällen. GODNATT! / Fine och Karin
Dag 3 - match
Hej alla fotbolls älskare!
Dagen började som gårdagen med ett soligt och vackert väder.
Vi käkade frukost och packade ihop våra grejer och promenderade ner till fotbollsplanen som är hur bra och fin som helst.
Dagens uppvärmning hölls av Freja, Sara och Carro. Vi körde en övning som många känner igen, man står i två led och gör olika uppvärmnings moment.
Sedan var det dags för "pappa" TB att köra sitt pass. Vi körde övningar som handlade om anfalls spel och skott moment.
När tränings passet var klart gick vi alla tillbaka till hotellet, det var då dags för en hel dag med sol och bad vi poolen.
När klockan började närma sig 4 så gick man till dem grupperna man blivit indelad i dagen innan. Det var nämligen dags för dem grupperna att gå eller köpa lunch tillsammans.
När vi gick och åt blev det så att alla åt på samma resturang. Det var en rätt lång väntan, men riktigt god mat!
Tillbaka på hotellet packad alla sina väskor för det var dags att åka till Las Palmas och spela match.
Bussen gick 17.00 och det tog ca. 45 min att åka dit. När vi kom fram till arenan vi skulle spela på blev alla riktigt impade på att det var så fint.
Vi gick till omklädningsrummet och gjorde oss klara för att gå ut och värma upp. Allt gick bra och alla var super taggade!
Tyvär gick matchen inge vidare och vi förlorade med 2-0. Alla gjorde en bra insats med det räckte som sagt inte till. Motståndarna var riktigt duktiga med en bra teknik och spelförståelse.
Nu är klockan väldigt mycket så nu säger vi godnatt!
/ Julia, Kalkan, Fatou, Lucia
DAG 2
Tjabbatjenahallå där hemma i Sverige!
Nu har solen äntligen kommit till oss här i San Augustin! Vi steg upp vid halv nio och gjorde iordning lite frulle som vi satt och åt samtidigt som solen gick upp. När klockan närmades sen 9.30 möttes vi utanför vårt place på Los Flores II sen tog vi oss en promenad till fotbollsplanen. Den va riktigt fin! Nyvattnad och nykritad naturgräsplan omringad av palmer, det kan ju knappast bli bättre? Jasse Amalia och Linn höll i uppvärmingen då vi körde stegen. Sen höll ''pappa'' TB i bollpasset. Vi tränade spelförståelse och possesion på stora ytor.
Efter träningspasset promenerade vi hemmåt mot lägenheterna. Vi har ju eget ansvar med lunchen och i vår lägenhet på Las Flores II serverades det pasta/kycklingsallad med currysås. Med lite käk i maggen drog vi oss mot poolen. Där spenderade vi ungefär 4 timmar med sol och bad tills det var dags för nästa träningspass.
Framåt eftermiddagens slut drog vi oss ner mot stranden för ett fys/styrkepass med Gertrud. Det luktar träningsvärk imorgon bitti må vi säga... Lagom tills solen hade gått ner avslutade vi träningen med att mjuka kroppen lite med en massage, idag masserade vi rygg/armar. På kvällsnissen åt vi 3 rättersmiddag på resturang Mälaren. Det här har varit en riktigt varm och rolig dag, imorgon väntar nya äventyr, nämligen en resa in till Las Palmas där vi ska spela match! Och nu är vi trötta och ska på möte med Jon Blund!!
Bamse kramar från oss i lägenhet Las Flores II
/emelie, jerre, hannah, sophie.
Nu har solen äntligen kommit till oss här i San Augustin! Vi steg upp vid halv nio och gjorde iordning lite frulle som vi satt och åt samtidigt som solen gick upp. När klockan närmades sen 9.30 möttes vi utanför vårt place på Los Flores II sen tog vi oss en promenad till fotbollsplanen. Den va riktigt fin! Nyvattnad och nykritad naturgräsplan omringad av palmer, det kan ju knappast bli bättre? Jasse Amalia och Linn höll i uppvärmingen då vi körde stegen. Sen höll ''pappa'' TB i bollpasset. Vi tränade spelförståelse och possesion på stora ytor.
Efter träningspasset promenerade vi hemmåt mot lägenheterna. Vi har ju eget ansvar med lunchen och i vår lägenhet på Las Flores II serverades det pasta/kycklingsallad med currysås. Med lite käk i maggen drog vi oss mot poolen. Där spenderade vi ungefär 4 timmar med sol och bad tills det var dags för nästa träningspass.
Framåt eftermiddagens slut drog vi oss ner mot stranden för ett fys/styrkepass med Gertrud. Det luktar träningsvärk imorgon bitti må vi säga... Lagom tills solen hade gått ner avslutade vi träningen med att mjuka kroppen lite med en massage, idag masserade vi rygg/armar. På kvällsnissen åt vi 3 rättersmiddag på resturang Mälaren. Det här har varit en riktigt varm och rolig dag, imorgon väntar nya äventyr, nämligen en resa in till Las Palmas där vi ska spela match! Och nu är vi trötta och ska på möte med Jon Blund!!
Bamse kramar från oss i lägenhet Las Flores II
/emelie, jerre, hannah, sophie.
FÖRSTA DAGEN HÄR PÅ GRAN CANARIA
Hola Amigos!
Vi överlevde flygresan ner hit till Gran Canaria och efter en liten förvirring på flygplatsen så hittade vi tillslut på våra väskor. Vi andades in den varma luften och möttes av en skylt där det stod: JB Elitfotboll. Det var en kvinna från hotellet som mötte upp oss, och efter en privat busstur kom vi äntligen fram till hotellet. (Vårt hotell är tydligen det finaste i hela San Agustin, enligt en man vi pratade lite med på flygplanet.) En del av tjejerna bänkade sig framför tvn för att se andra halvlek i El Clasico, medan de andra gick ut och utforskade stället.
När vi vaknade imorse var våra förväntningar på topp. Vi gick ut på balkongen och möttes av en gråmulen himmel. Lite tråkigt nu när vi hade sett fram emot lite sol, men vilket perfekt träningsväder! Alla tjejer +TB och Gertrud möttes på framsidan av hotellet för att gå upp till en supermarket och köpa lite frukost. Vi shoppade loss medan "pappa" betalade. Vi gick tillbaka till rummen och gjorde i ordning frukosten och åt.
Kl 11 skulle vi ner till stranden för att spela lite strandfotboll. Vi körde turnering och det vinnande laget bestod av: Sara, Fatou, Linn och Jasmine. Grattis till dom!
Vi överlevde flygresan ner hit till Gran Canaria och efter en liten förvirring på flygplatsen så hittade vi tillslut på våra väskor. Vi andades in den varma luften och möttes av en skylt där det stod: JB Elitfotboll. Det var en kvinna från hotellet som mötte upp oss, och efter en privat busstur kom vi äntligen fram till hotellet. (Vårt hotell är tydligen det finaste i hela San Agustin, enligt en man vi pratade lite med på flygplanet.) En del av tjejerna bänkade sig framför tvn för att se andra halvlek i El Clasico, medan de andra gick ut och utforskade stället.
När vi vaknade imorse var våra förväntningar på topp. Vi gick ut på balkongen och möttes av en gråmulen himmel. Lite tråkigt nu när vi hade sett fram emot lite sol, men vilket perfekt träningsväder! Alla tjejer +TB och Gertrud möttes på framsidan av hotellet för att gå upp till en supermarket och köpa lite frukost. Vi shoppade loss medan "pappa" betalade. Vi gick tillbaka till rummen och gjorde i ordning frukosten och åt.
Kl 11 skulle vi ner till stranden för att spela lite strandfotboll. Vi körde turnering och det vinnande laget bestod av: Sara, Fatou, Linn och Jasmine. Grattis till dom!
Efter strandfotbollen gick vi till våra rum och lagade lunch för att sedan bara ta det lugnt i några timmar innan nästa aktivitet stod på schemat: en skön joggingtur längs med stranden.
I början sprang vi i grupp, och alla människor vi sprang förbi förundrades över att vi var så många. Vi fick även en massa "heja-rop" av spanjorerna i restaurangerna. Vi sprang en halvmil innan vi var tillbaka vid hotellet igen. Då delade vi upp oss två-två och började massera vad och baksida lår.
När vi var klara med det var klockan ca 17.00, och vi fick 2 timmar fritt innan vi skulle gå och äta på restaurang. Vi badade, tog det lugnt och bara umgicks. Tiden rann iväg.
Nu sitter vi här på balkongen och bara andas ut. Vi ska strax gå och lägga oss så vi orkar med morgondagen. Kl 10 är det dags för det första fotbollspasset här i värmen på en naturgräsplan som ligger några minuter bort, alla är super taggade och vi är säkra på att det kommer bli helt galet! Äntligen får våra fotbollsskor vänja sig med det härliga klimatet! På eftermiddagen ska vi ha fysträning nere på stranden, hörde någonting om parträning. Spännande!
Hoppas ni har det bra där hemma i kylan. Tack för oss, ADIOS! // Rum 212: Alice, Fanny T och Jessica.
Nu sitter vi här på balkongen och bara andas ut. Vi ska strax gå och lägga oss så vi orkar med morgondagen. Kl 10 är det dags för det första fotbollspasset här i värmen på en naturgräsplan som ligger några minuter bort, alla är super taggade och vi är säkra på att det kommer bli helt galet! Äntligen får våra fotbollsskor vänja sig med det härliga klimatet! På eftermiddagen ska vi ha fysträning nere på stranden, hörde någonting om parträning. Spännande!
Hoppas ni har det bra där hemma i kylan. Tack för oss, ADIOS! // Rum 212: Alice, Fanny T och Jessica.
JB Calcio Elit
Hallå där! Vill börja med att be om ursäkt! Vi har varit väldigt dåliga med bloggen, förlåtförlåtförlåt!
Så, nu kan vi börja! Just nu så befinner vi oss nere vid den spanska syd-kusten i en liten by som heter Costa Ballena. Solen skiner i princip varje dag och vi njuter in till det sista.
Resan började för oss med Clacio i Halmstad för ungefär 6 veckor sedan. Under resans gång så har man sett hur spelarna har utvecklats som individ och i gruppen, både på och utanfär planen. Vi har stått inför tufft motstånd, framför allt här nere i Spanien där lagen har varit otroligt kvicka och tekniska. Men vi har inte vikt ner oss ett dugg, vi stått och kämpat och inte gett upp med att spela vårat spel.
Vi jobbar stenhårt varje dag, har gjort det sedan dag 1 och vi gör det ända in i det sista!
En vanlig dag för oss kan se ut ungefär såhär.
07.30 alarm, 08.00 frukost, 10.00 träning (på en underbar gräsmatta), 14.00 lunch, 17.00 träning på standen, 20.00 middag, 22.00 buenas notches! Som sagt så tränar vi väldigt hårt, och med framsteg. Jag som har observerat och kikat lite extra noga på våra spelare från Örebro eftersom jag inte spelar så kan jag säga att samtliga har gjort stora framsteg. Alla har fått varierande speltid utav olika skäl, men alla har tagit väl om chansen när dem fått den.
Våran resa med Calcio Elit börjar närma sig sitt slut och jag tror att det finns många olika känslor bland killarna i truppen angående det. Många har säkert stor hemlängtan och massa trötta och slitna muskler i kroppen, men samtidigt så när man har vart i en tät grupp som våran i ca. 6 veckor nu så känns det ju tråkigt att lämna alla. Många kommer säkert ta kontakt på privat tid senare i livet, man träffar några otroligt bra människor här!
Nu så måste jag skynda mig lite. MR. Tonning sitter och väntar och ska prata "lite", och när jag säger "lite" så är det ur "tonnig perspektiv, dvs. ca. 2 timmar.. så man vill ju inte komma försent till det!
Hoppas ni har det bra där hemma, vi ses snart!
ps. trots mitt reservdäck på magen så har jag inte kunnat motstå att hoppa in och köra lite på träningarna. Sug i benen.. kanske ska ta tag i det?
/Suarez
Calcio elit 2011, i lednign av Jonas Thern, Christer Tonning & Håkan Svensson
JB Elitfotboll levererar till landslaget, igen, igen och igen!
Fem av våra elever på JB Elitfotboll är uttagna till landslagsläger på Bosön nu i december.
Förbundskapten Claes Eriksson har tagit ut en trupp till P94-landslagslägret på Bosön 8-11 dec. I denna återfinns Kevin Larsson, ÖSK Ungdom samt Ismael Diawarra, Rynninge IK bägge två åk 2 på JB Elitfotboll. Kevin är en ettrig mittfältsterrier med en enorm arbetskapacitet och ett rappt steg tillika passningsspel. Kevins spel för tankarna till spelare som Gattusso och Pirlo i en och samma person. Ismael är en målvakt av hög kaliber. Hans storlek och atletiska utveckling här på JB har inte undgått någon och just nu befinner han sig i Spanien på elitfotbollspraktik där han drillas av fd. HBK-målvakten Håkan Svensson.
Även P95-landslaget har samling 15-18 december och återigen finner vi elever från JB Elitfotboll. Amar Bukva, Linus Lamu och Philip Spångberg, samtliga BK Forward är uttagna till lägret. Amar och Linus är två fruktade anfallare med sinne för mål och som dessutom kompletterar varandra utmärkt. Philip är en positionssäker mittback/ytterback som trots sin ringa längd är en god huvudspelare och hans snabbhet gör honom än mer svårpasserad.
Trupperna i sin helhet:
Vi på JB Elitfotboll önskar grabbarna lycka till!Gästinlägg från....
Ingen mindre än Anel Coralic, fd. elev på JB Elitfotboll.
Idag så bor jag i Daytona Beach, Florida! Colleget jag går på heter Embry-Riddle och det jag gör här är att pluggar till en business degree och spelar fotboll för skolans lag som heter Embry-Riddle Eagles. Det här är ett college med väldigt bra rykte överlag och är en känd privatskola. Fotbollen är riktigt bra här, faktiskt överraskande bra. Visste inte riktigt vad jag skulle förvänta mig när jag flyttade hit men det är helt klart över förväntan. Vi leder för närvarande våran serie vilket förhoppningsvis ska ta oss till "Nationals" som är ett slutspel som kommer utse USA's bästa lag. Vi är för närvarande rankade som 21a i USA men har varit rankade 14e som bäst. Det är väldigt jämnt i top 20 så förhoppningsvis så kan vi vinna hela grejen vilket vore grymt! Träningsmässigt så har vi en väldigt bra facilitet jämfört med andra skolor i USA. Vi har fystränare, läkare osv här på skolan. Vi har även vissa fystränare och läkare som bara är med fotbollslaget här. Vi har en konstgräsplan och fyra stycken vanliga planer. Som sagt så är förutsättningarna här väldigt bra och i laget så har vi många internationella spelare med bakgrunder i toppklubbar i olika nationer. Förhoppningsvis med lite tur så ska detta bli ett riktigt bra år i skolans historia.
Förövrigt så är Daytona Beach ett väldigt fint ställe i USA med ett underbart klimat där solen skiner varje dag och en helt underbar strand!
Hur förberedde JB dig för detta?
JB förberedde mig väldigt bra för detta genom all träning vi hade genom att göra powerpoints till exempel. Det är väldigt mycket presentationer här där du måste vara trygg i att prata inför en grupp och vara trygg i dig själv. JB har också precis som Samuel sa i hans gästinlägg hjälpt en genom att ta väldigt mycket ansvar. Här i USA så måste du ta egna ansvar på ditt college. Om du inte gör dina grejer så kommer du inte få höra det av lärarna heller, du får ett F (IG) som betyg och får skylla dig själv. Det är upp till dig själv att göra så bra som möjligt ifrån dig och verkligen göra nytta av de stora pengar som man spenderar på detta college som har ett av de dyraste avgifterna i hela USA. Något annat JB har gett mig är att man måste hela tiden reflektera, vilket är riktigt bra. Ju mer du reflekterar, desto större perspektiv får du på saker och kommer ha nytta av det i fortsättningen.
Vilket är ditt bästa minne från JB tiden?
Vilket är ditt bästa minne från JB tiden?
Jag vet inte om jag kan säga ett speciellt minne från JB tiden som jag kommer ihåg. Det är så sjukt många minnen som jag tar med mig genom hela mitt liv. Som till exempel: Alla resor, Sälen, när vi red, alla träningar, fotbollsmatcher, Barcelona osv. Det är så mycket som var fantastiska minnen. Man kan verkligen säga att man njöt av tiden på JB och att man saknar det nu. Vi gjorde så många saker som jag verkligen bara skrattar åt när jag tänker på det. Sedan saknar man en vanlig dag i klassrummet med gänget. Sammanhållningen på JB var fantastisk och man hade kul varje dag i skolan. John Bauer tiden kommer vara ett enda stort glatt minne som man tar med sig i resten av sitt liv tillsammans med alla vännerna man fick under tiden och den kunskapen man fick med sig. NJUT av tiden på John Bauer!
Det var jättekul att få skriva ett inlägg i denna blogg och man gör det med glädje för man vill ge tillbaka så mycket som man kan till JB. Skulle även vilja passa på att tacka alla lärare och elever återigen för tre fantastiska år på underbara John Bauer i Örebro! Vill även önska alla ett stort lycka till och så hoppas jag att vi ses i Januari då jag planerat att komma och hälsa på!
Frågor?
För er som har några frågor om träningarna, college och livet i USA eller vad som helst så är ni välkomna att ställa frågor till mig och jag kommer svara på dem med glädje! :) Ni kan antingen adda mig på facebook eller maila till: [email protected]
För er som vill se våra matcher eller dem matcherna vi redan spelat klart, så kan ni höra av er till mig så skickar jag anvisningar med användarnamn och login.
Mediaguide och bilder:
Här nedan kommer lite bilder och även en länk till vår Media Guide där det står lite info om alla spelare. (länken till media guide:http://epublish.multiad.com/EmbryRiddle_MS_2011/)
Fotbollsarenan:
Fotbollslaget
Bild på mig under en match:
Bild på stranden i Daytona Beach:
Bild på stranden:
Gäst inlägg från...?
Ingen mindre än Samuel Frensborg, fd. elev på JB Elitfotboll.
Vad gör du idag?Jag har sedan i Augusti lämnat det avlånga landet för studier i möjligheternas land, USA närmare bestämt Santa Monica, California. Skolan heter Santa Monica College, och för er som inte visste så är det ett såkallat Community College, vilket innebär att högsta examen på just ett CC är ca. 2 år då man får en A.A. degree så vill man fortsätta studera får man göra en transfer till något University, och Santa Monica College har ett bra rykte så transferstatistiken är väldigt hög till t.ex. UCLA, Cal State osv.
För övrigt är California ett underbart ställe att plugga på. Solen skiner i stortsätt varje dag och det finns tusentals saker att sysselsätta sig med när man är klar med plugget.
Hur förberedde JB dig för detta?
Även fast jag för tillfället inte spelar fotboll här samtidigt som jag pluggar, så har JB hjälp mig på många olika sätt. Då tänker jag framförallt på den personliga utvecklingen, att tänka själv och reflektera. På det sättet växer man som person genom att se saker från olika synvinklar. Och det egna ansvaret har jag mycket nytta av nu när jag studerar på college för här är det bara eget ansvar, gör du inte dina läxor eller tentor så är det dig själv det drabbar, läraren är bra där för att hjälpa dig att klara det.
Vilket är ditt bästa minne från JB tiden?
Förutom hela resan med Ruldolph till Spanien så måste jag säga Vinterutbildningen.
Vi gick i 1:an då så vi åkte tillsammans med 2:orna till Sälen och bodde i stugor i 3 nätter tror jag, så på dagarna åkte vi skidor, snowboard och allt sånt sen på kvällen så hade vi olika aktiviteter som lärarna höll i. Det var riktigt kul och det tror jag, förutom Rudolph, är det roligaste under tiden på JB. Men måste tillägga att hela gymnasietiden var otroligt rolig och det är mycket tack vare JB, att få spela fotboll under bra förutsättningar och samtidigt få utbildning är unikt!
Det va kul att få skriva ett inlägg på världens bästa blogg! Jag kommer förbi och hälsar på i Januari då är ja hemma och glider lite på lovet :D
See ya'll!
Första skoldagen på JB Elitfotboll!
Förväntansfulla ungdomar slog sig ner inför ett taggat lärarlag!
Resan börjar nu! Året kommer innehålla upplevelser, erfarenheter och lärdomar.
Redan imorgon startar vi upp med att utveckla och utmana oss i förmågan MOD på ett teambuildande viss.
Ny termin på JB Elitfotboll!
Studenten 2011 gav ett fint avsked för våra åk 3!
Här på bloggen kommer vi följa hur det har gått för dem efter det att de sprang ut på slotetts borggård!
En resa som har fört vissa till allsvenska kontrakt, toppstrid i div 1, juridikstudier i Uppsala, collegestudier i USA.
På måndag startar en ny omgång sin resa på JB Elitfotboll!
Varmt välkomna önskar lärarna på JB Elitfotboll!
Fortbildning på högsta nivå! - Athletes Performance i Dortmund!
Två lärare på JB Elitfotboll, Johan & Jimmy, befinner sig just nu på utbildning i Dortmund hos tyska mästarna Borussia Dortmund där de går första steget på en internationell fystränarutbildning.
Vad tycker ni hittills?
Johan:
- Oerhört lärorika dagar där vi får ta del av ett helt system för utveckling av toppidrottare samtidigt som vi träffar otroligt intressanta personer i form av övriga kursdeltagare samt personal från Borussia Dortmund, som senast denna säsong vann Bundesliga.
Jimmy:
- Mycket av det som tas upp har vi redan börjat integrerat på JB Elitfotboll och det visar att vi definitivt är med om att bygga upp och skapa något riktigt riktigt bra!
Tema Bauers Kitchen :)
Just nu jobbar eleverna på JB Elitfotboll med kostens betydelse för hälsan och prestationen på fotbollsplanen.
För några veckor sedan startade årskurs 1, Näringslära 50 p, i vilken vi kommer jobba tematiskt med engelskan. Hittills har vi haft föreläsningar om energibalans & näringsämnen, vätska, vitaminer och mineraler, kosttilllskott samt gjort energi- och återhämtningsberäkning efter fyspass med ett kostprogram kring vad, hur mycket och varför vi behövde fylla på efteråt. Under tiden tillverkade vi en smoothie av banan, frysta bär, yoghurt, kokosmjölk och avocado. Tidigt i temat vände vi blicken utåt med ett globalt perspektiv, genom inslag från svälten i Etiopien, fetmaproblemet i China, Jamie Olivers Food Revolution samt en simulering där eleverna fick förskaffa mat till sin kontinent.
Denna vecka och veckan innan påsk har vi att lagat mat (frukostar, mellanmål, lunch, baka bröd mm), och fortsatt lära oss om kostens betydelse för prestationen och för hälsan, gjort butiksbesök för att granska varor, granska matprogram, planerat en hel träningsvecka utifrån kost, fortsätta diskutera på engelska kring matsituationen i världen (fattigdom och svält kontra fetma och överkonsumtion) och mycket mer. En av elevernas uppgifter består dessutom i att de ska laga mat till sin familj, dokumentera och redovisa detta med hjälp av powerpoint.
David, Fabian och Oscar i matlagningstagen!
Oscar, Fabian och Ellen låter sig väl smakas!
Totte och Lejla undersöker olika rissorter.
