JB Elitfotboll goes Youtube!
Eleverna på JB Elitfotboll kommer jobba med 8 kategorier av olika funktionella rörelsekvaliteter!
Jimmy visar en av de tuffare övningarna i kategorin Häcksteg.
Hitta alla övningar här!
http://www.youtube.com/user/JBElitfotboll#p/p
Idéen bakom övningarna är FMS, functional movement screen, som bygger på att utveckla våra grundrörelser, primal patterns. Detta utgör sedan grunden för vidare styrke/powerträning med olympiska lyft. Jimmy är kreatören bakom vår variant.
Så här kommer inspiration till styrkepasset på gymmet? Testa gärna!
Kommentarer
Trackback
